我今天跑半马穿的高强度运动Bra 不紧不勒面料弹性舒适，通过X-Buffer全方位稳定支撑和缓震技术，结合环绕的蜂巢交叉网状支撑结构，高强支撑，轻薄透气，穿在身上不会感觉紧绷，后背有勾扣可以调节，穿脱起来很方便，无压迫，衣柜里怎能少了它！

👕：彳亍ROAD

👖：蔷薇奇迹

👟：ASICS

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大家的温柔小紫

也可以酷酷的呀

蔷薇奇迹，可甜可咸

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@运动薯 @薯队长

今天专门来打卡了太平郊野公园，健身绿道特别美！

一圈大概2公里，还有部分路段没修好，不过完全不会影响。

又顺带逛了逛公园里面，丁香花开的遍地都是，还有迎春花和各种不知名的花花都开了，人也不多，很适合野营散心！

上衣：nununemon

裤子：蔷薇奇迹（新发掘的超好穿的裤子，跟Nunu感觉差不多，价格还不到一半！）

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@嗨跑团 @蔷薇奇迹

东交民巷——老北京最长的一条胡同

跑在这条全长近1.6公里的胡同里

道路两旁的西洋建筑

似乎在向过往的人 诉说着曾经的历史

📍交通：可乘坐地铁到🚇崇文门E口

👣从东至西 在这条幽静的胡同中

可依次游览使馆建筑群

圣弥额尔天主堂

中国法院博物馆等建筑

🧡💛💚💙💜OOTD

上衣：maia active

裤子：蔷薇奇迹

鞋：Nike

这条宝蓝色裤子实在太舒服了[吐舌头H]

裸感面料 舒适柔软 透气性强

饱和度强 上镜不要太美

最重要的是：显腿长[萌萌哒R]

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今早的广州突然转凉快了，

作为跑者最舒适的跑步温度要来了[萌萌哒R]

可惜今天还是只能跑12公里，

作为周末长距离的计划还是挑战失败呀[捂脸R]

主要是脚底板还没完全好起来，

一跑长时间就会有不舒适感，

吸取以前的经验教训还是学会停下来妥当。

但今天发现心率竟然进步了✌️✌️✌️

值得特别提的是转凉了穿上了蔷薇奇迹主打的七分瑜伽裤，跑步舒适极了，主要是没有尴尬线，怎么跑都舒适，穿的颜色也是浅绿色系，搭配跑步衣服也是好看❤️

幸福的周末是跑完能够经过最喜欢的咖啡店，早餐来一碗螺蛳粉和一份红糖糍粑，这是完美周末的拉开方式[萌萌哒R]

OOTD

外套：安德玛

跑步背心：飞影

瑜伽裤：蔷薇奇迹

鞋子：耐克Tempo

帽子：耐克

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时尚博主、豪华酒店代言人@手边巴黎 同款粉色运动裤

能让衣服多如牛毛的巴黎小姐，反复上身的裤子不多

裸感舒适不卷边不掉档的蔷薇奇迹leggings被巴黎小姐多次翻牌子哦

时髦精快来一起拥有吧

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周末允许自己多睡半小时，⏰6:00起床，空腹一杯咖啡☕️，抹个防晒出门跑步。

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今天的济南早上温度12度☀️，风和日丽，户外运动超级舒服。上衣选择了@MAIA ACTIVE 的薄荷绿小背心🎽，搭配了一件耐克防晒衣，下身搭配了来自@蔷薇奇迹 的瑜伽裤👖，刚好都是同色系，像极了春天的感觉🍃

☘︎

昨天跑完半程又做了力量训练，腿部酸胀，今日10公里慢慢摇。裤子高腰设计，面料的确舒服，不掉档，不卷边，没有尴尬线，从此legging又多了一个宝藏品牌💯

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姐妹们👭，今年的减肥计划就此开始吧，

趁阳光正好☀️，微风不燥🌈

一起做一个热爱生活，热爱运动的“哇塞女孩”吧👧🏻

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🗓DATE：2022.04.16

📐身高:167CM

💪今日晨重：54KG

🤸🏽‍♂️体脂：22.1%

——————✂️✂️✂️——————

🛎4月底体脂：17%

🍼【饮食记录】

📉脂肪：23g

📉蛋白质：48g

📉碳水：114g

🥣早餐｜总热量：317kcal

蛋白质：鸡蛋

膳食纤维：西红柿

续命：美式

碳水：水果玉米

♥

🍱午餐｜总热量：391kcal

蛋白质：虾仁+带鱼

膳食纤维：莴笋叶+番茄

碳水：蚕豆+玉米

♥

🥗晚餐｜总热量：163kcal

膳食纤维：葱头+胡萝卜+木耳

碳水：玉米

♥

☕️加餐｜总热量：100kcal

续命：冰冷萃

膳食纤维：草莓+苹果

📝【训练记录】

♨️休息日♨️

👙【SHA.OOTD】

上衣：bbr Polo衫

裤子：蔷薇奇迹

透气性超好 彻底解放双腿

像自由呼吸一样轻松舒适。

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说京城最美跑团，没人反驳吧？🤣

春日的清晨 长安街沿线

西单👚—国贸💰—三里屯👛

一路经过天An门广场 故宫 CBD

小伙伴们分为骑行组、长跑组

共计12KM

一路上汗流浃背 笑声不断

感受到春日的阳光和温暖☘️

同时还品尝到了Shake Shack🍻

专为健身人士打造的美味No Bun汉堡

高蛋白无碳水版本的🍔还不错😃

OOTD：

🎽：Nununemon

👖：蔷薇奇迹

👟：李宁超轻19

🎩：Nununemon

@萝大昕 @之妞儿不抹防晒霜 @朝阳公园一姐 @Judy果蝈 @Sissi刘小茜 @Roxanne 🎈大童童 @Sissi刘小茜 @肉肉不肉 @冯小格格格 @糖糖不加糖 @发光的小石头

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橄榄球不再是男生的专属

女孩子也可以喔

周末出来嗨吧

高强度的橄榄球运动需要有一条性能好的运动裤

@冯小格格格 同款leggings 不卡裆不掉档不卷边没有尴尬线的蔷薇奇迹，你值得拥有啊！

裸感舒适助力宝宝肆意运动随心嗨[飞吻R]

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