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🐏之前体重55kg，阳了一礼拜没锻炼身体，体重掉了6斤lululemon 蔷薇奇迹 瑜伽裤 Leggings 运动穿搭 我的健身日常 笔记灵感 健身穿搭 普拉提穿搭

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收到货后穿上真的是非常非常棒，物美价廉，lulu就是太贵了[失望R]。这个裤子贴身穿上很有裸感的感觉[赞R]臀部设计也非常棒，是我见过唯一一家设计的我满意的臀部的位置，个人感觉很适合有臀的和经常练硬拉这些力量锻炼的！练起来都有劲儿了[自拍R]感谢@蔷薇奇迹 [买爆R][买爆R][买爆R]

既要见人也要健身｜超猩🦍教练Echo的课有多难抢❓抢过的小伙伴们应该都知道[哭惹R]Echo新年的第一节BC本来没报上课、但家离得近特意穿了新年红西红柿炒鸡蛋配色来和大家一起拍照打卡、感谢lulu🉐️小伙伴给我留了位置、能和大家一起挥汗如雨💦BC太适合我这种四肢不协调的人了、练着练着竟然也能卡上节奏了、

感谢❤️lululemon的新年礼物🎁保暖袜套太贴心了、改天跑步试一下[赞R]最后提醒大家无论做什么运动、🔚结束后都要好好拉伸、我昨天就是玩的太嗨～回家忘记拉伸、今早起床后背、屁股酸痛[笑哭R]（训练效果杠杠的）

OOTd

帽子🧢：🍑

上衣👕：Lululemon swiftly

裤子👖：蔷薇奇迹

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头一回见到这个牌子是在一个瑜伽比赛上，看到品牌logo觉得有点意思，一朵像是四叶草的爱心桃花瓣小花。❤

️后来看朋友穿了看着很像lulu的裤子，但是logo位置不在裤腰而是在小腿位置，颜色也和lulu的不大一样，我一看这不就是我之前见到的比赛赞助品牌吗，我问她可不可以摸一下裤子的材质，当接触到面料的那一刻我还是觉得有被惊喜到，国货的布料材质现在已经好到这个程度了吗 🉑上手是那种毛绒绒，糯叽叽的手感，就像是碰到小婴儿的长着金色绒毛的小脸蛋，暖暖的很亲肤💕

✅我迫不及待地问朋友要了🔗 第一条买的是不出错的黑色，下单第二天就收到了，不得不夸一下顺丰的速度[赞R]试穿的效果也是一绝，可能因为自己常年健身练瑜伽，我对于裤子的选择更看重面料对身体肌肉线条的包裹感胜于款式。看起来普普通通的裤子，上身真的绝了！✨腰的位置完全服帖，大腿内侧的剪裁一看也是精心设计修改过的，而且我是一个对衣服很挑剔的人，对于走线也是完全没得说[黄金薯R]

✅最重要的是这个价格可以买lulu好几条了，反正一样的面料剪裁，我多拥有几个颜色，换着穿它不香吗，反正我的消费理念就是该省省该花花，我要和国货贴贴啦[买爆R][买爆R][买爆R]

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最近身边好多人都已经🐑康了，但是大家对于要不要运动都意见不一，因为网上也有很多不同的声音

首先我想说适当的运动确实可以提高免疫力，不过这里说的运动是需要长期积累的，重点是长！期！积！累！

保持长期规律的运动，生病的次数大概率是比不运动的朋友少的，但是如果想临时抱佛脚运动一下，一旦运动过度或过度健身，反而会一定程度上降低你的免疫力，所以想运动的朋友一定要记得长期、适度！

如果了以后你的症状比较明显和严重，那就不要运动了，锻炼真的不差那几天，这个时候就不要给自己的免疫系统捣乱了，你要做的就是好好休息。

我因为转阴后还有一些咳嗽，所以最近都是快走代替了慢跑，当身体有一些微微出汗的时候或者感觉累的时候就停下来。

同时运动后一定要及时补充水分，最近都在喝OCA能量饮料，天然植物能量，低糖低卡，补充了水分的同时也补充了电解质。

OOTD:

🧥：安德玛

👖：蔷薇奇迹

👟：NIKE飞马39

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新入手的瑜伽裤，如获至宝，俘获了我这颗lulu的心❤

价钱非常美丽，推荐给爱美的姐妹️蔷薇奇迹 lululemon

晨跑7k✅｜谁规定运动的人不能生病

开会之前从冰柜里拿出来植物燃料蔬果汁解冻，开完会正好可以喝了出门。很多时候我会带着出门作为能量补充，懒人最佳选择哈哈哈✌🏻

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冬天美黑是真的暖和

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中午跑步包场的快乐

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午餐，开会

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时间就该充分利用才好

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总有不运动的人对运动的人生病这件事儿指手画脚，病不分人，但是我觉得运动的人恢复起来会更快。

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Ootd

🧥lululemon

👖蔷薇奇迹

🧢lornajane

👟索康尼

🧦LIFEBEAT

午安宝贝儿们 ❤️健康永远第一位，少看别人，多关注自己。

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笔记灵感 我的运动日常 一个人跑步的乐趣 晨跑 vlog 日常生活里的快乐瞬间 植物燃料

配速：7'58"

步频：199

步幅：63

心率：156

跑步快结束的时候，正好听到阿姨们正在唱——我们的生活充满阳光，那一刻正好阳光照在身上，我正向前奔跑着，不仅充满阳光更充满幸福。

昨晚我主动跟朋友说明早计划5点半跑步，结果我朋友起来了，我没起来，我…………。好吧，去公园跑，全民开始锻炼了，但不是全民戴好口罩。公园里锻炼的人真不少，没戴口罩的人也真不少，我跑步我为了健康，我还是戴口罩跑吧！

为了可以不戴口罩跑步，我明天一定会早早起来的！[拳头R][拳头R][拳头R]

我最近在菜市场买到了超级好吃的醪糟看起来白白的跟以前买的不大一样，煮出来带点粘稠感并且米粒有些半透明，吃起来有嚼感，好好吃，我今天又去买了一斤，我觉得我可以连吃好几天，太好吃啦，我的早餐就要这么补，伺候姨妈必须认真。

Ootd

帽子：lorna jane

上衣：1688（去年买的就穿过一次，因为有些紧所以没怎么穿，今天穿竟然不紧了，但我体重没咋变呀，1斤能有这魔力！）

裤子：蔷薇奇迹（有点磨毛的感觉，我很喜欢穿的一条）

马甲：迪卡侬

腰包：路汗威（因为上次穿这件马甲跑感觉肚子会灌风，今天我就把腰包套在马甲外面了，肚子暖暖的，很踏实的感觉）

手套：迈路士（必须品，手暖是幸福，手冷我无法形容，因为我一点不想去感受）

跑鞋：索康尼菁华12（我的最爱）

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